پیشگیری تنها راه سلامتی

شايدبه جرات بتوان گفت كه بسياري ازامراض رامي توان باپيشگيري كنترل كردوازشيوع وابتلا به آن جلوگيري نمود.

ممكن است اين انديشه درفكرشماپرورش يافته باشد كه بسياري

ازبيماري هاي كوچك مانندسرماخوردگي نيزازراه درمان وياحتي

استراحت بتوان ازخوددورنمودامالازم است بدانيدكه اين بيماري هاي كوچك مي تواند عاملي براي شيوع بيماري هاي بزرگتروهمچنين ناراحتي هاي تنفسي وقلبي و...دربدن شود.

علاوه براين استفاده از داروهاي شيميايي مي تواند عوارض بعدارآن رادربرداشته باشد.

مخصوصادرفصول سرماوخشك اين بيمياري هادرافرادشيوع مي يابدبه همين دليل براي پيشگيري ازاين بيماري هاچندراه رابه شما معرفي مي كنم:

1)استفاده ازماسك تنفسي هنگام كاريابيرون ازخانه مخصوصاهنگام تحصيل ياتدريسوشغل هاي پرمشغله

2)استفاده ازكلاه وشال گردن براي جلوگيري ازبيماري هاي سينوزيت وعفونت گلو

3)استفاده ازآبنمك بادرصدشوري پايين وشست وشوي گلو باآن قبل ازرفتن برسركاروبازگشت ازآن وهنگام رفتن به تختوخواب

4)استفاده ازشربت ليمووميوه هاي حاوي ويتامين ث مانندپرتقال وليموشيرينو...

5)شلغم دراين فصل مي تواند كمك به سزايي به شمابكند.

6)خوردن صبحانه ي كامل مي تواندبيشتر بيماري ها رادفع كند.

7)استفاده ازپيازخام دروعده هاي غذاي .

((به اميد سلامتي همه ي شما عزيزان))

دست دردست هم زندگي سالمي داشته باشيم